Massages

Une approche technique et personnalisée

Chaque massage est construit sur mesure, selon vos besoins, votre activité et vos éventuelles zones de tension.

Mon objectif : agir en profondeur avec des techniques efficaces et complémentaires, issues du massage thérapeutique, sportif et circulatoire.

Ces protocoles s’adressent aussi bien :
- aux sportifs, pour la récupération et la performance,
- aux personnes actives, sujettes aux tensions, postures prolongées ou douleurs localisées,
- aux personnes présentant certaines pathologies fonctionnelles (troubles musculaires, circulatoires ou posturaux),
- qu’à celles et ceux qui souhaitent simplement offrir à leur corps un temps de relâchement et de recentrage.

Massage dans un espace dédié / à domicile

Les séances ont lieu dans un espace calme et équipé, pensé pour votre confort.

Il est également possible toutefois de réserver un massage à domicile, dans les environs d’Annecy et Chambéry (frais de déplacement selon distance).

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance commence par un échange personnalisé : vos besoins, votre niveau de fatigue, vos antécédents ou vos objectifs du jour.

J’adapte ensuite le choix des techniques, la pression, la durée de travail sur chaque zone et le type de stimulation (manuel, ventouses, flossing, drainage…).

Pendant la séance :

  • Il est tout à fait normal et même recommandé de s’endormir : cela signifie que le système nerveux lâche prise,

  • Aucun besoin de se raser ou de s’inquiéter de son apparence : le corps est accueilli tel qu’il est, sans jugement,

  • Un échange après le soin peut permettre d’ajuster les prochaines séances ou de donner quelques conseils simples de récupération.

Réserver une séance
Découvrir les massages

Les différents types de massages

Massage sur mesure

  • Le massage sur mesure est une séance personnalisée à 100 %, construite à partir de vos besoins du moment.

    En fonction de vos tensions, de votre niveau d’activité ou de votre récupération, j’adapte le travail (rythme, intensité, zones ciblées, techniques utilisées).

    C’est un massage complet, à la fois précis, profond et adapté, qui vise à :

    • Améliorer la récupération musculaire,

    • Libérer les tissus et fascias,

    • Réduire les raideurs,

    • Favoriser une meilleure perception du corps.

    Idéal pour les sportifs ou toute personne en recherche d’un soin complet et technique.

  • Durée :

    • 1h — 110 €

    • 1h30 — 150 €

Drainage lymphatique

  • Méthode Renata França
    Une technique manuelle tonique, précise et rythmée, visant à stimuler la circulation lymphatique et à relancer les grands systèmes d’élimination du corps.

    Au-delà de son effet esthétique, ce drainage agit sur la sensation de légèreté, mais aussi sur l’équilibre physiologique global.

    Les bénéfices :

    • Relance du système immunitaire,

    • Amélioration du retour veineux et lymphatique,

    • Soutien en cas de troubles circulatoires,

    • Réduction de la fatigue physique et mentale,

    • Sensation de vitalité retrouvée.

    Une méthode reconnue pour ses effets à la fois circulatoires, métaboliques et régénérants.

  • Durée :

    1h15 — 150 €

Massage relaxation

  • Un massage global et enveloppant pour relâcher les tensions et calmer le système nerveux.

    Les manœuvres sont lentes et profondes, toujours adaptées au ressenti du moment.

    L’objectif : détendre, relâcher, apaiser le mental et ramener le corps à un rythme plus doux.

    Convient particulièrement aux périodes de stress, de fatigue ou de forte charge mentale.

  • Durée :

    • 30 min — 45 €

    • 1h — 90 €

    • 1h30 — 130 €

Ventouses (Cupping Therapy)

  • Les ventouses permettent un travail ciblé sur les tissus profonds, en créant un effet de décompression.

    Cette méthode aide à relâcher les tensions musculaires, à améliorer la microcirculation locale et à redonner de la souplesse aux tissus.

    Indiquée pour :

    • Douleurs musculaires localisées,

    • Zones de raideur ou de surcharge,

    • Récupération post-effort.

    Technique précise, souvent combinée à un travail manuel pour un résultat optimal.

  • Durée :

    1h — 70 €

Flossing

  • Le flossing consiste à enrouler une bande élastique autour d’une zone musculaire ou articulaire pendant des mouvements actifs.

    Ce travail favorise la mobilité articulaire, la récupération et aide à libérer les tissus restreints après une blessure, une inflammation ou une immobilisation.

    Indications :

    • Limitations d’amplitude,

    • Raideurs chroniques,

    • Douleurs résiduelles post-effort ou post-traumatiques.

    Méthode dynamique, utilisée en complément d’un massage manuel pour renforcer la récupération et la mobilité.

  • Durée :

    1h — 70 €

À savoir

*

À savoir *

Les massages proposés ne remplacent pas un suivi médical ou kinésithérapeutique, mais constituent un complément efficace dans une logique de prévention, de récupération et de bien-être.

Contre-indications principales : fièvre, infection, inflammation aiguë, phlébite, cancer en traitement actif, troubles circulatoires sévères, grossesse avant 3 mois. Chaque technique est adaptée individuellement : aucun protocole figé, chaque corps est unique.

Réservation

Cabinet à Annecy (déplacement possible sur demande)