Coaching
Coaching sur mesure
Chaque accompagnement est pensé en fonction de ton niveau, de ton rythme et de tes objectifs.
Que ce soit pour reprendre une activité, te renforcer, améliorer ta posture ou simplement bouger un peu plus, les séances s’adaptent à ta réalité.
Pas de modèle unique : on avance à ton rythme, avec un suivi concret et progressif.
Déroulement d’un accompagnement
Premier échange → discussion autour de tes objectifs, ton niveau actuel, ton rythme et tes éventuelles douleurs.
Mise en place du suivi → séances ou programme personnalisés selon ton emploi du temps et ton matériel.
Ajustements → retours réguliers pour adapter le contenu, les charges ou les exercices.
Le but : progresser à ton rythme, sans pression, mais avec une vraie cohérence entre ton quotidien et ton entraînement.
Les formules individuelles
Pack Performance & Bien être
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Un accompagnement complet pour relancer une dynamique de mouvement :
Programme d’entraînement personnalisé sur 6 semaines
Suivi à distance avec échanges et ajustements
1 massage sur mesure d’1h offert (valeur 110 €) à la fin du cycle
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De 4 a 6 semaines:
150 € version complète (programme + suivi + massage)
90 € version programme seul
Coaching à domicile
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Séances personnalisées, à ton rythme, directement chez toi ou sur ton lieu d’entraînement.
Travail axé sur la posture, la mobilité et le renforcement global.
Matériel adapté à ton environnement.
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50 € / séance
230 € / 5 séances
440 € / 10 séances
Coaching en duo / trio
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S’entraîner à plusieurs permet de garder la motivation tout en profitant d’un accompagnement précis et personnalisé.
Les séances sont adaptées au niveau de chacun, avec des exercices communs et des ajustements individuels.
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Duo : 70 € / séance (soit 35 € / personne)
Trio : 90 € / séance (soit 30 € / personne)
La force naît du mouvement.
La force naît du mouvement.
Réservation
Cabinet à Annecy (déplacement possible sur demande)
